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En China, el método tradicional de mantenimiento de la salud con bastón, posee una tradición muy larga.

Qigong para la Salud • Bastón de Taiji se basa en las ideas y principios del Taiji - Unidad de Yin y Yang. Habiendo heredado la esencia de los ejercicios tradicionales, estos ejercicios tienen movimientos de las cuatro extremidades utilizando el bastón como guía, la respiración de apoyo y la mente como principal medio de regulación.

El Qigong para la Salud • Bastón de Taiji puede ser practicado ya sea como un todo, dividido en rutinas individuales o como combinaciones de múltiples rutinas. Los movimientos de toda la rutina son suaves, lentos, bien equilibrados entre el movimiento y la quietud, elegantes, bien coordinados con la mente y el Qi, y adecuado para las personas de diferentes condiciones físicas. Como una práctica a largo plazo, puede mejorar la flexibilidad del cuerpo y la capacidad del equilibrio, el sistema cardiovascular, y el estado psicológico.