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Ma Wang Dui DaoYin Shu es un método de prevención de la salud basado en el rollo de seda de la dinastía Han del Oeste (202 A.C.-202-8D.C.) desenterrado en Changsha, provincia de Hunan.

 

Ma Wang Dui Daoyin Shu hace hincapié en la mente y la postura coordinadas, abre y cierra, aumenta y disminuye, torsiona y estira los movimientos del cuerpo. Durante el proceso de dragado de los meridianos, regula el Qi y la sangre, y el balance Yin y Yang. Se logra el efecto de fortalecer el cuerpo y nutrir el corazón

 

Con movimientos lentos, suaves y apacibles, este conjunto de ejercicios ofrece movimientos fáciles y variados. Es adecuado para los diferentes grupos de practicantes. El ejercicio a largo plazo puede mejorar el estado de ánimo y el estado emocional, mejora notablemente la forma del cuerpo y la aptitud física, especialmente disminuye la grasa.