- Fortalecimiento de músculo-tendón- 

Yi Jin Jing

易筋經

La práctica del Yi Jin Jing tiene efectos verdaderamente impresionantes en el sistema respiratorio, flexibilidad, equilibrio y fortaleza muscular. 

 

Los movimientos de esta serie exigen un amplio campo de estiramiento, inclinación, flexión y giros multi-direccionales, así como mucho movimiento de los huesos y articulaciones relacionados.

Cuando se flexionan los huesos, se estiran también los músculos, tendones y ligamentos. 


Asimismo, puede prevenir y curar enfermedades articulatorias, digestivas, cardiovasculares y nerviosas.